Beneficios de una buena alimentación

Existen múltiples beneficios que podemos adquirir cuando mantenemos una buena alimentación, entre los cuales se destacan:

1. La comida sana te ayuda a ser una persona más saludable, te ayuda a mantener tu sistema inmune y evitar que adquieras enfermedades.

2. La comida sana te brinda una mejor calidad de vida.

3.la comida sana te da energía, no sólo la brinda el azúcar y la que brinda es de corto plazo y además que puede producir problemas si se consume en exceso.

4. La comida sana te ayuda a mantener un peso estable.

Si tomas en cuanta los beneficios que la comida sana tiene para ti, ten por seguro que el sabor y todos esos prejuicios los dejaras en segundo término, por lo que te será mucho más fácil cambiar tu régimen alimenticio.

Por: Carla Marquez 11°4 JM